首先，您的情况非常复杂且具体。建议您先冷静下来，尽量避免情绪化的反应，因为这可能会影响您的判断和处理方式。接下来，您可以考虑以下几个方面。 与丈夫沟通。尝试与您的丈夫进行开放而诚实的对话，表达您对吵架的看法，并询问他是否愿意尝试改善关系。如果他不同意或不愿意改变，那么你们需要认真考虑是否继续维持这段婚姻。 寻求支持。如果您的家庭环境或者社交圈中有人可以提供帮助和支持，比如亲友、心理咨询师等，都可以作为您解决问题的一个途径。 咨询专业人士。如果您的情绪不稳定或者无法解决这个问题，可以寻求专业的心理辅导或者婚姻咨询来帮助您更好地理解和处理自己的感受和需求。 考虑法律途径。如果您认为自己遭受了家暴或者其他形式的家庭暴力，您可以考虑向当地的妇女权益组织或者法律机构求助，他们可能会为您提供具体的指导和援助。 记住，每个人的情况都是独一无二的，因此在面对类似的问题时，最好的做法是寻找最适合自己情况的方法。同时，保持良好的心态和积极的态度也是非常重要的。