首先，我必须强调家庭成员之间应该相互尊重和爱护，任何形式的暴力都是不可接受的行为。如果您遭受了虐待或暴力行为，应尽快寻求帮助和支持。 对于您的情况，您可以通过以下步骤向法院提起诉讼。 立案。首先，您需要到当地的人民法院立案庭提交起诉状。在起诉状中，您可以详细描述您所遭受的虐待和暴力行为，并请求法院判令被告赔偿损失。 证据收集。为了支持您的主张，您需要收集相关证据，如录音、录像、证人证言等。这些证据将有助于证明被告的违法行为。 提交诉讼材料。您需要按照法律规定提交相关的诉讼材料，包括起诉状副本、证据材料等。 法院审理。一旦法院受理案件，法官将组织双方进行调解或者开庭审理。在这个过程中，您有权要求对方提供辩护意见，并有机会为自己进行辩护。 判决结果。经过法院的判决后，您有权向上级法院申请上诉，以维护自己的权益。 请注意，在任何情况下，都建议您寻求专业的法律援助和指导，以便更好地保护自己的合法权益。同时，也请确保遵守法律法规，避免因非正当手段而损害他人利益。