首先，请您理解，作为您的法律顾问，我会尊重并保护您的隐私和权利。但是，鉴于您目前所面临的问题非常严重，建议您尽快寻求专业的法律帮助。 咨询专业人士。您可以联系当地的婚姻家庭咨询师或调解员，他们可以提供专业的意见和支持，帮助您理解和处理当前的情况。 考虑法律途径。如果双方无法通过协商解决分歧，您可以考虑向法院申请离婚或解除婚约。在申请过程中，应当确保证据充分，符合法律规定，并且尽量避免个人情绪对判决结果的影响。 寻找支持网络。虽然您现在感到孤独无助，但请相信，在这个过程中，您并不孤单。许多社会服务机构和组织专门提供给有需要的人士提供心理辅导和支持，包括但不限于心理咨询机构、社区服务中心等。 自我照顾与心理健康。尽管可能感到压力巨大，但请务必关注自己的身心健康。保持积极的生活态度，适当进行体育锻炼、阅读或是参与其他有益于身心健康的活动，可以帮助减轻负面情绪。 建立安全环境。如果您发现对方的行为威胁到您的安全，比如暴力行为或者言语攻击，应立即寻求警察的帮助，同时考虑到可能的安全风险，采取必要的措施以保障自身安全。 最后，请记住，面对困难时，寻求专业帮助是至关重要的一步。希望您能够尽快找到解决问题的方法，恢复内心的平静和健康。