您的情况可能涉及到家庭暴力或者情感纠纷的问题。在这种情况下，您需要采取一些措施来保护自己，并且考虑寻求专业的法律帮助。 首先，建议您尽快与当地的警察局或法律援助机构联系，以获得有关如何保护自己以及可能的法律途径的信息。同时，也可以考虑聘请一位法律顾问来帮助您了解自己的权利和可能的救济途径。 在处理此类案件时，重要的是要确保证据充分，以便能够有效地维护自己的权益。这可能包括记录所有的对话，保存所有相关的文件和证明材料，以及尽可能地收集其他证人证言等。 最后，如果您感到情绪上受到严重伤害，强烈建议您寻求心理健康专家的帮助和支持。专业人士可以提供必要的心理支持和指导，帮助您应对当前的情况并恢复自我。 请记住，在面对这种情况时，保持冷静和理性是非常重要的。通过合法的方式来保护自己，并寻求适当的资源和协助是解决问题的关键步骤。