在没有正式办理婚姻登记的情况下，您和配偶之间的关系属于事实婚姻。如果您们决定要分开，可以采取以下步骤。 协商解决。首先尝试通过沟通来解决分歧，寻找双方都能接受的解决方案。 婚姻调解。如果你们无法达成一致意见，可以寻求婚姻调解机构的帮助，由专业人士进行调解。 法律途径。如果调解不成，或者你们认为有必要，可以考虑向法院提起离婚诉讼。在中国，夫妻离婚通常需要满足一定的条件，如一方不同意离婚、存在法定理由（如重婚、虐待等）以及符合法定程序等。 请注意，在任何情况下，都应尊重对方的感受，并避免使用可能激化矛盾的语言或行为。希望您的情况能够得到妥善处理。