首先，您应该考虑收集关于您和您的家庭成员之间关系的所有证据。这可能包括电子邮件、短信、电话记录等。 其次，您可以寻求法律援助。您可以联系当地的法律援助机构或律师以获得帮助。他们可以为您提供有关如何处理这种情况的建议，并指导您如何在法律上保护自己。 最后，如果您感到无法自行解决问题，请考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以帮助您理解和处理自己的情绪，并提供一些实用的技巧来应对当前的情况。