尊敬的用户，您好！根据法律规定，如果您的债务已经超过了三年，您需要提供证据证明对方确实没有偿还能力。此外，您可以考虑采取以下措施。 要求对方支付利息。如果您认为对方没有能力偿还本金和利息，可以要求对方支付逾期利息。 寻求调解或仲裁。您可以寻求调解机构或仲裁委员会的帮助，以解决争议。 提起诉讼。如果上述方法都无法解决问题，您可以向法院提起诉讼，请求对方还款并承担相应的法律责任。 请注意，以上建议仅供参考，请在实际操作中结合当地法律法规及实际情况进行处理。