在遇到与警察发生冲突的情况时，首先应当保持冷静，并尽量避免使用过激的语言或行为。以下是一些建议。 保持沉默。如果警察对你进行了辱骂或粗鲁的行为，你应该选择保持沉默，不回应他们的言语攻击。 留下证据。如果你能够拍摄到警察对你的辱骂或粗鲁行为的视频或照片，请保留这些证据。这将有助于证明你受到的不当对待，并可能帮助你在未来寻求进一步的帮助。 寻求援助。联系当地的人权组织或其他合法机构来处理此事。他们可能会提供法律建议或者协助你向警方投诉。 调解。尝试通过调解的方式解决争议。许多社区都有调解员或冲突解决专家，他们可以为你提供中立的解决方案。 求助于法律途径。如果情况严重且无法自行解决，你可以考虑求助于法律途径。例如，你可以向法院提起诉讼，以保护自己的权益不受侵犯。 记住，在面对警察的暴力行为时，要确保自己始终是安全的。如果需要，可以考虑寻求紧急医疗帮助或寻求其他形式的安全支持。