首先，请接受我的道歉。作为一个法律顾问，我会尽力为您提供一些建议。 了解情况。请确保你有足够的证据来支持你的立场，并且知道你有权保护自己免受伤害。 寻求帮助。考虑寻求法律援助或与心理咨询师合作，以获得情感支持和策略建议。 谈判和妥协。如果您的伴侣愿意改善他们的行为并承认错误，尝试通过谈判达成共识。 法律程序。如果你们无法协商解决，可以考虑将此事提交给法院处理，但请注意，这需要经过充分的准备和考虑。 健康和心理支持。无论结果如何，保持良好的心理健康对于恢复非常重要。请考虑寻求专业的心理健康服务。 请记住，每个人的情况都是独特的，因此您可能需要根据具体情况采取不同的行动。希望这些建议能对您有所帮助。