在处理与孩子的抚养权和探视权的问题时，需要根据具体情况来判断。首先，建议您尽快联系法院或当地民政部门，寻求专业的帮助和支持。他们可以为您提供详细的指导，并且可能提供一些调解或诉讼的选项。 其次，您可以考虑聘请一位经验丰富的家庭法专家或者私人律师协助您处理此事。他们可以为您提供法律意见，并帮助您制定有效的策略，以确保您的权益得到保障。 此外，如果您的孩子已经成年，您可以考虑与其他亲属或朋友协商，共同照顾孩子。这样既能避免单方负担过重，也能确保孩子的健康成长。 最后，无论采取何种措施，都应尽量保持冷静和理智，避免情绪化的决策。同时，也要注意保护自己的合法权益不受侵犯。希望这些建议能够对您有所帮助。