有两种选择，一是你尽最大的努力，获得养父的谅解，重归于好，不断绝关系；一种是积极应诉，解除收养关系。要反思自身，哪些地方做的很差，以至于导致关系破裂，无法共同生活，最好是达成谅解，重归于好。