根据您的情况，您可以采取以下步骤来追回孩子的抚养权： 1. **收集证据**：首先，您需要收集证据来证明男方的生活环境对孩子的成长不利。这可能包括居住条件、教育资源、男方的抚养能力等方面的证据。 2. **咨询律师**：在正式提起诉讼之前，建议您咨询一位专业的律师，了解您所在地区的相关法律规定，以及如何准备和提交抚养权变更的申请。 3. **提起诉讼**：如果您确信男方的抚养条件不利于孩子的成长，并且您有能力提供更好的抚养环境，您可以向法院提起诉讼，请求变更孩子的抚养权。 4. **法院审理**：法院将根据您提供的证据和情况，审理并决定是否支持您变更抚养权的请求。法院会考虑孩子的最好利益，包括孩子的意愿（如果孩子足够大的话）、双方父母的抚养能力和条件等。 5. **执行判决**：如果法院判决支持您的请求，男方需要按照判决执行，将孩子的抚养权转交给您。 请注意，抚养权的变更是一个复杂的过程，涉及到多方面的考量，包括但不限于孩子的福祉、双方父母的意愿和能力等。因此，建议您在整个过程中保持耐心，并寻求专业法律帮助。