您遇到的情况可能涉及到了侵犯个人隐私权和侮辱诽谤的违法行为。在这种情况下，您可以采取以下步骤来保护自己。 保存证据。记录下与对方沟通的所有信息，包括聊天记录、发送的内容等，这有助于证明您的指控。 寻求帮助。向当地警方报案或联系相关的法律援助机构，以获取专业的法律建议和支持。 考虑法律途径。如果情况严重，可以考虑通过法律手段解决，如提起诉讼或申请司法保护令。 维护心理健康。面对压力和骚扰时，保持冷静并寻求支持是非常重要的。心理咨询师或者心理医生的专业意见可能会有所帮助。 请记住，在任何情况下都要确保自己的安全，并在必要时寻求专业人士的帮助。希望这些信息对您有所帮助。