首先，您需要收集并整理与借款和借贷相关的所有文件和证据。包括但不限于。 借款合同或协议。 书面的还款计划或约定。 相关的欠条或其他证明债务关系的文件。 银行账户记录或转账凭证。 其他可能有助于证明债务存在的文件。 接下来，您可以采取以下措施。 联系您的朋友，要求他们按照还款计划偿还债务。如果他们拒绝履行义务，您可以考虑向法院申请强制执行，以确保他们的责任得到履行。 如果您的朋友无法按时偿还债务，您可以考虑寻求第三方帮助，如债权人信托机构或专业的债务管理服务提供商，以协助您追讨债务。 您也可以考虑通过法律途径解决这个问题，例如起诉您的朋友以要求其履行还款义务。在诉讼过程中，您有权请求法院对被告进行判决，并要求其支付相关费用，如律师费等。 在处理此类问题时，请务必保留好所有的沟通记录和证据，以便于后续的跟踪和追踪。 最后，建议您及时联系专业人士，如法律顾问，以获得更具体的指导和建议。