首先，建议您采取以下措施。 尽快收集证据，包括但不限于短信、电子邮件、聊天记录等，以及与被告有关的任何其他文件和信息。 联系您的法律顾问或律师，并详细说明您的情况。他们将为您提供关于如何提起诉讼的建议。 如果可能的话，尽快向法院申请保全措施，以防止被告进一步破坏您的生活。 请注意，这些步骤并不意味着必须立即进行诉讼，因为这取决于具体情况。在采取行动之前，最好先仔细考虑所有的选项，并咨询专业的法律顾问。