首先，您有权要求法院撤销对您的判决，并重新指定监护人或抚养权的归属。其次，您可以考虑通过法律途径请求禁止令来阻止您的父亲接触您。此外，您还可以寻求社会服务的帮助，例如儿童保护机构，以确保您得到适当的照顾和支持。 请注意，这些建议并不适用于所有情况，因为每个家庭和个人都是独特的。如果您有任何疑虑或担忧，请务必咨询专业的法律顾问或其他专业人士的意见。