非常抱歉给您带来困扰。在这种情况下，您可能需要考虑以下几个方面。 寻求专业的心理咨询帮助。如果您的情绪和心理状态已经影响到了日常生活，您可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。 与警方沟通。虽然在当时没有报警，但如果您后来意识到自己被威胁，并且感到安全受到威胁，建议及时向当地公安机关报案，以确保自己的人身安全。同时，您可以尝试通过法律途径解决这个问题，比如申请保护令或者向法院提起民事诉讼等。 记录证据。保留所有相关的通讯记录、视频或音频文件、短信和电子邮件等，以便在必要时作为证据使用。 家庭支持和安全感。确保家中有足够的安全措施，如安装监控摄像头、锁门等，以及保持与家人的紧密联系，共同应对潜在的风险。 寻求法律援助。考虑到被告可能涉嫌犯罪，您还可以考虑寻求律师的帮助，了解自己的权利并制定适当的法律策略。 请注意，这些建议并不适用于所有人的情况，具体情况应根据个人的具体情况和法律规定进行分析。希望您能尽快找到解决问题的方法，并获得必要的支持。