在租赁房屋过程中，双方均应遵循诚实守信的原则。如果您违反了合同约定并因此要求退还押金和租金，而房东不同意，则可能需要通过以下途径解决。 与房东协商。首先尝试直接沟通，向房东解释您的情况，并提出您的需求。 寻求第三方调解。如果协商未果，可以寻求当地消费者协会或者房屋中介组织的帮助，他们通常能够提供中立的建议和调解服务。 向法院提起诉讼。如果上述方法都无法解决问题，您可以考虑将争议提交给当地的人民法院进行审理。 在整个过程中，请确保保留所有的通信记录和证据，以便证明自己的立场和主张。同时，遵守相关的法律规定，避免因不当行为导致纠纷升级或影响后续的合作关系。