您好，如果您认为您的土地已经被非法侵占或被强制推倒，您可以采取以下措施。 与当地政府部门联系。首先，您应该联系当地的政府部门，如县市人民政府的土地管理机构。他们可以为您提供有关保护和维护您土地权益的建议。 联系当地法院。如果政府拒绝提供帮助或者解决方案不满足您的要求，您可以考虑寻求司法途径解决这个问题。您可以向当地人民法院提起诉讼，以确保您的权利得到保障。 向自然资源管理部门申请行政复议。如果您对政府的行为不满意，并且认为该行为违反了相关法律法规，您可以向自然资源管理部门提出行政复议。在行政复议过程中，您可以收集证据证明您的土地是合法的，以及政府的行为是否侵犯了您的合法权益。 寻求法律援助。如果您不确定如何应对这种情况，或者担心自己的权益受到侵害，可以寻求法律援助。许多非营利组织和律师事务所以及志愿者团队都可以提供免费的法律咨询服务和支持。 请注意，具体的行动方案应根据实际情况而定，具体操作前请咨询专业人士或律师进行详细指导。