您好！根据我国《民法典》的规定，自然人之间的借款合同自双方意思表示一致时成立。在您没有书面证据的情况下，可以尝试通过以下方式来证明借贷关系。 与借款人直接沟通，询问借款的详细情况和时间。 联系借款人的朋友或同事，了解借款的事实和细节。 查看借款人的银行流水记录，寻找可能的还款迹象。 如果上述方法未能成功地证明借贷关系，您可以考虑向人民法院提起诉讼，要求对方返还借款本金及利息。但请注意，在进行诉讼前，应确保有足够的证据支持您的主张，并且符合法律规定的要求。