在这种情况下，您需要一位专业的律师来帮助您处理离婚诉讼和争取孩子的抚养权。首先，关于您拥有的男方外遇的录音证据，这可能对您在离婚诉讼中是有利的，因为它可能证明男方有过错，这在某些司法管辖区可能会影响财产分割和孩子抚养权的判决。 其次，关于孩子的抚养权问题，法院通常会考虑多种因素，包括但不限于孩子的最佳利益、双方父母的经济状况、孩子与父母的亲密程度以及双方父母的抚养能力等。您需要准备相关的证据来支持您的诉求，比如您与孩子的关系证明、您的经济能力证明以及孩子对您有依赖的证据等。 建议您尽快联系一位专业的家庭法律师，进行详细的咨询和准备。律师将帮助您分析案件的具体情况，制定相应的策略，并代表您在法庭上争取您的权利。同时，律师也会指导您如何收集和准备证据，以及如何在法庭上有效地表达您的诉求。请注意，离婚诉讼可能涉及复杂的法律程序和策略，因此专业律师的帮助是非常重要的。