首先，您应该保留所有相关的借款合同和付款记录。这些文件可以证明您的债务的确存在，并且您可以根据它们来计算出您的实际还款金额。 其次，建议您尽快与借贷机构联系，表达您的不满并要求他们退还多付的利息。在沟通时，强调您已经支付了至少6个月的利息，而且这超过了本金的数额。同时，提出一个合理的解决方案，比如分期偿还剩余的利息或重新考虑利率。 如果借贷机构拒绝您的请求或者继续进行催收，您可以寻求法律帮助。可以咨询当地的消费者权益保护组织或律师事务所，了解自己的权利以及可能采取的法律行动。记住，及时采取行动是非常重要的，以免遭受更严重的后果。