您遭遇了严重的身体伤害和精神创伤，这是一起严重的犯罪事件。 首先，建议您尽快联系专业的法律援助机构或律师团队，以便进行详细的法律分析和策略制定。您可以考虑聘请一位经验丰富的刑事辩护律师，他将能够为您提供最佳的法律建议，并帮助您最大限度地保护您的权益。 其次，您需要收集尽可能多的证据来支持您的指控。这可能包括监控录像、证人证言、医疗记录等。这些证据将有助于证明您的无辜和攻击者的罪行。 最后，如果您认为警察的行为违反了法律或者程序不当，请及时向有关部门投诉或者寻求司法介入。同时，保持冷静和理智，避免采取任何可能导致更严重后果的行动。 请注意，上述建议并不适用于所有情况，具体事宜请咨询专业法律人士以获得最准确的指导。