在餐馆就餐发生食物中毒或身体不适时，您有权向餐馆索赔。索赔可能包括以下方面。 医疗费用。针对因食物中毒或其他原因导致的治疗费用。 误工费。如果您因为疾病而无法工作，可以要求雇主支付相应的工资损失。 营养补给费。根据您的健康状况和医生建议，您可以要求餐馆提供适当的营养补充品。 精神损害赔偿（如有必要）。对于非直接经济损失之外的心理伤害，如压力、焦虑等，也应得到考虑。 间接损失。例如，因为病假造成的收入减少等间接损失也需要赔偿。 其他合理补偿。包括但不限于对餐厅管理不善、食品卫生条件不佳等原因造成的额外损失。 法律责任赔偿。如果餐馆确实存在食品安全违规行为，您还可以要求其承担相应法律责任，比如赔偿消费者损失、赔偿罚款等。 请注意，具体赔偿金额需依据医院诊断报告、相关法律法规及餐馆的具体情况来确定。在提出索赔前，最好先咨询专业的律师以获得更准确的信息和指导。