您的情况可能涉及刑事诉讼程序和行政拘留的问题。根据您提供的信息，您和您的家人因为阻碍执行公务而被拘留，并且您没有收到书面的通知。在这种情况下，您可以考虑以下几种途径来解决问题。 了解法律程序。首先，请确保您理解相关的法律规定，以及在遇到类似情况时应该采取的行动。 寻求法律援助。如果您对拘留行为有疑问或担忧，建议寻求法律援助，以便获得专业的意见和支持。 向相关部门求助。您可以向当地公安机关或其他相关机构投诉或者提出申诉，要求公正处理。 提起民事诉讼。如果认为警察的行为侵犯了您的合法权益，可以考虑提起民事诉讼，以维护自己的权益。 请记住，在任何情况下，都要遵守法律法规，尊重公共秩序和社会道德。同时，也要注意保护好自己的人身安全，避免不必要的风险。