在您的情况中，虽然没有书面的欠条，但您有录音和人证作为证据，这可以为您的诉讼提供一定的支持。在起诉前，您可以考虑以下几个步骤： 1. **收集证据**：确保您的录音清晰，能够清楚地反映借款的事实和金额。同时，确认人证愿意在法庭上作证。 2. **尝试和解**：在正式起诉前，您可以尝试与对方进行沟通，看是否能够达成和解。有时候，通过协商可以更快地解决问题。 3. **咨询律师**：寻找专业律师进行咨询，了解您的案件胜诉的可能性以及可能面临的法律风险。 4. **准备起诉**：如果和解无果，您可以准备起诉材料，包括起诉状、证据材料等，然后向法院递交起诉状。 5. **诉讼过程**：法院受理案件后，会有一个审理过程，包括开庭、举证、辩论等环节。您需要按照法院的要求参与诉讼。 6. **执行判决**：如果法院判决支持您的请求，对方仍不履行还款义务，您可以申请法院强制执行。 请注意，诉讼是一个耗时且可能涉及一定费用的过程。在决定起诉之前，权衡利弊，考虑是否值得通过法律途径解决。同时，确保您的证据足够有力，以提高胜诉的可能性。