根据您描述的情况，您可以考虑以下几种解决方案。 寻求家庭暴力援助机构的帮助。您可以联系当地的妇女权益保护组织或家庭暴力援助中心，寻求专业的帮助和支持。 联系社区警察或其他相关执法部门。如果您认为自己的安全受到威胁，可以向社区警察或其他相关执法部门报告情况，并寻求他们的协助。 与您的律师合作。如果可能的话，您可以考虑聘请一位经验丰富的律师来帮助您处理这个问题。律师可以帮助您了解有关家庭暴力的法律规定，并提供必要的法律建议和指导。 尝试进行调解。如果您决定尝试通过和平的方式解决问题，您可以尝试与您的前夫进行调解。在调解过程中，双方可以讨论并达成共识，以解决争议。 无论采取何种行动，都请确保您的人身安全得到保障。希望您能找到适合自己的解决方式。