作为您的法律顾问，我会建议您寻求专业的法律帮助来解决当前的问题。首先，请确保您和您的伴侣都了解并遵守当地的离婚程序，并且双方都有意愿和平分手。 其次，您可以考虑与对方进行私下沟通，表达您的感受和需求，以及寻找解决问题的方法。如果对话无法达成一致，可以考虑寻求第三方的帮助，如婚姻调解员或婚姻顾问。 如果您感到非常困扰或者有安全风险，您可以考虑联系当地的安全机构或者紧急服务热线。同时，也可以向当地的人权保护组织求助，以获得必要的支持和服务。 请注意，任何情况下，保护自己的权益都是至关重要的。在处理此类情况时，务必保持冷静，理性思考，避免做出可能对您不利的决定。