首先，建议您与旅行团负责人进行沟通和协商。如果双方能够达成一致，您可以要求对方按照合同约定退还您的旅游费用，并提供相关证明材料。如果您无法解决这个问题，可以考虑通过消费者权益保护机构或当地旅游局等渠道寻求帮助。 此外，建议在签订任何合同前仔细阅读并理解合同条款，确保自己的合法权益得到保障。同时，在出行前了解目的地的相关法律法规和安全注意事项，以避免不必要的纠纷。