很抱歉听到您的遭遇。在遇到这种情况时，您应该首先考虑采取行动来保护自己和家人的安全。您可以考虑以下步骤。 与您的丈夫沟通。尝试与您的丈夫进行开放和诚实的对话，了解他的行为并试图理解其动机。如果可能的话，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。 寻求法律援助。如果您感到自己的安全受到威胁，并且担心可能会被杀害，您可以考虑向当地警察局报告这一情况。同时，您也可以联系当地的法律援助机构或律师，以获得法律建议和支持。 提供证据。收集关于您的丈夫使用避孕环导致您身体不适的所有相关证据，包括医疗记录、医生的诊断和治疗计划等。这些证据将有助于证明您的请求合理合法。 考虑其他选择。除了报警外，您还可以考虑通过法律途径寻求赔偿或寻求社会福利支持。请确保您有足够的资金支付任何可能需要的费用，并确保您的权利得到尊重。 最后，请记住，保护自己和家人的安全是最重要的。请随时寻求帮助和支持，以便您能够恢复健康并开始新的生活。