如果对方长期拖欠您三万元的借款，并且已经无法联系到他/她，您可以采取以下几种方式来要求还款。 发送催款函。可以以书面形式向借款人发送一份详细的催款信件，详细说明借款情况和目前的情况。在信中，强调还款的重要性以及逾期产生的后果。 通过第三方介入。尝试联系贷款机构或借贷平台，看看是否有记录或信息可以帮助您找到借款人。这些机构通常会保留与借款人的相关记录，包括联系方式等。 寻求法律帮助。如果您已经尝试过上述方法但仍未果，建议考虑聘请一位专业的律师协助。律师可以根据您的具体情况提供法律意见，并可能提出诉讼请求。 利用社交网络寻找线索。有时候，社交媒体上的朋友或者曾经认识的人可能会知道借款人的下落。可以通过社交媒体查找相关信息，但要注意保护自己的隐私。 申请法院强制执行。如果以上所有努力都未能解决问题，您也可以考虑向法院申请强制执行。这可能需要一些时间，因为法院处理此类案件时可能需要一定的时间。 请记住，在采取任何行动之前，最好先了解相关的法律规定和程序，确保您的行为合法有效。同时，保持冷静和理性，避免因情绪激动而做出不利于自己权益的行为。