您与您的妻子之间存在争议和矛盾，包括关于彩礼的分配以及是否需要离婚的问题。在这种情况下，建议采取以下步骤。 冷静分析。首先，您应该尝试保持冷静，并尽可能地客观地分析双方的情况。考虑双方之间的沟通和理解方面是否存在不足之处。 寻求第三方帮助。如果可能的话，可以考虑寻求家庭调解或婚姻咨询师的帮助。这些专业人士能够提供中立的视角，帮助您双方更好地理解和解决问题。 协商解决方案。基于您提出的要求（退还部分彩礼），您可以与您的妻子进行深入的讨论，明确各自的立场和需求。通过协商达成共识是解决问题的有效方式之一。 执行协议。一旦双方就退款事宜达成一致，应立即签订书面协议并实施。确保协议详细且具有可操作性，以避免未来的纠纷。 遵守约定。请务必按照协议行事。如果您发现对方未能履行承诺，应及时向法院申请强制执行。 维护个人尊严和自尊。在整个过程中，始终尊重彼此的人格和尊严，避免使用攻击性的语言或行为。 最后，记住处理此类情况时，最重要的是保持耐心和理性。希望上述建议能对您有所帮助。