首先，我要指出，离婚是一个复杂且情感上具有挑战性的过程，因此，在采取法律行动之前，建议您尝试通过协商或其他非诉讼方式解决分歧。然而，如果您已经决定通过法律途径解决问题，以下是一些基本的法律建议： 1. **起诉离婚**：您可以向法院提交离婚诉讼，请求法院判决离婚。在中国，离婚案件通常需要提交到被告住所地的人民法院。 2. **子女抚养权**：关于子女抚养权的分配，法院会考虑多个因素，包括但不限于双方父母的经济能力、抚养条件、孩子的意愿等，以确保孩子的最佳利益。 3. **赔偿请求**：如果您的妻子有外遇行为，并且这些行为对您造成了精神损害，您可以在离婚诉讼中请求精神损害赔偿。您需要提供相应的证据来支持您的请求。 4. **财产分割**：离婚时，夫妻双方的共同财产需要进行分割。法院会根据财产的来源、双方的贡献等因素进行公平合理的分割。 5. **聘请律师**：聘请一位经验丰富的律师可以帮助您更好地准备案件，提出有力的论据，并为您争取最大的利益。 请注意，这些只是基本的法律建议，具体情况需要根据您所在地的法律规定和具体情况来确定。建议您尽快联系专业律师，以便获得更详细、更具体的法律服务。