您可以通过以下方式要求对方还款。 发送信件。直接向被告发送一封正式的催款函，详细列出债务金额、欠款日期等关键信息，并附上相关的证据（如欠条）作为证明。 电话联系。尝试与对方进行电话沟通。在通话中明确表达您的诉求并提出解决方案，如果有可能的话，可以考虑提供一些经济帮助来促使他们尽快还款。 寻求第三方介入。如果您认为对方拒绝还款的行为已经严重侵犯了您的权益，您可以考虑向当地的消费者保护机构或法律援助组织求助，这些机构通常能够为您提供专业的建议和协助。 提起诉讼。如果上述方法都无法解决问题，或者对方仍然拒绝还款，您可能需要采取法律行动。在这种情况下，您可以选择起诉对方以获取赔偿。 请记得，在处理任何争议时，保持冷静、理性，避免情绪化反应，这有助于维护良好的法律关系。同时，确保所有行为都遵守相关法律法规和程序，以免因不当行为导致不必要的纠纷。