根据《中华人民共和国劳动民法典》第三十八条的规定，用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同。 未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的； 未及时足额支付劳动报酬的； 未依法为劳动者缴纳社会保险费的； 用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的； 以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危，使对方在违背真实意思的情况下订立或变更劳动合同的； 法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。 因此，如果你认为你的权益受到了侵害，你可以选择解除劳动合同，并要求单位支付相应的赔偿金。关于赔偿的具体金额，需要结合你的情况具体分析，建议你咨询专业的法律顾问，以便得到更准确的解答。