您好！如果您没有与配偶离婚，那么您现在和他人交往是您的个人自由。然而，在这种情况下，我建议您考虑以下几点。 爱情关系的稳定性。在婚姻或恋爱关系中，双方应该互相尊重对方的感受，并共同建立一个稳定的关系基础。 伦理道德。在现代社会，普遍认为忠诚和诚实是人际关系中的基本原则之一。因此，即使您与他人建立了情感联系，也应该确保这些联系符合社会的伦理标准。 法律责任。如果您的行为违反了相关法律法规，可能会导致法律责任。例如，如果您的行为涉及非法活动（如性侵犯），可能面临刑事责任。 心理健康。长期的情感困扰可能导致心理健康问题，包括焦虑、抑郁等。因此，保持良好的心理状态对于维护身心健康至关重要。 总之，虽然您的情况可能让您感到困惑和不安，但重要的是要考虑到自己的行为对他人和社会的影响，并尽可能地采取适当的行动来保护自己和他人的利益。如果有任何具体的问题需要帮助，请随时告诉我。