根据法律规定，如果一方对另一方进行人身攻击或者威胁其财产安全，另一方可采取适当措施保护自身利益。在此情况下，您可以考虑以下几种方法来保护自己。 寻求法律援助。联系当地的律师事务所或法律顾问，了解您的具体权益以及可能采取的法律行动。 收集证据。保留与前夫之间的所有沟通记录、威胁信件等，这些都有助于证明您受到人身攻击的事实。 向法院提起诉讼。如果您认为前夫的行为已经构成了侵犯他人财产权利的行为，可以通过法律途径要求前夫支付赔偿金。 报警处理。尽管警方可能会建议您尽快达成妥协，但请记住，这是出于职业操守和个人责任的角度出发。如果您坚持不妥协，警方会帮助您采取适当的法律步骤。 心理支持。面对这种压力和挑战时，寻求心理咨询师的帮助也是非常重要的。他们可以帮助您应对情绪上的困扰，提供必要的策略和支持。 请注意，上述信息仅供参考，具体情况需要根据您的实际情况来判断。在任何决策之前，请务必咨询专业的法律顾问以获得最准确的法律意见。