根据您提供的信息，您与您的伴侣已结婚10多年，并且存在多次家庭暴力行为。此外，您还提到对方曾经到派出所报警并得到记录。 在这种情况下，您可能需要考虑寻求法律援助或婚姻咨询来解决这些问题。以下是一些建议。 寻求法律帮助。您可以考虑聘请一位法律顾问，以帮助您了解有关离婚、保护自己权益的法律规定以及如何在法律程序中为自己辩护。 婚姻咨询。建议您寻求专业的婚姻咨询师的帮助，他们可以帮助您更好地理解彼此的关系，并提供解决问题的方法。 调解。如果双方愿意，调解可能是解决纠纷的一种方式。您可以尝试通过协商达成共识，而不是诉诸法律。 保护自己。确保您采取措施保护自己的安全和福祉。这可能包括寻找庇护所、联系紧急服务或向警方报告情况。 请记住，在处理涉及个人隐私和敏感话题时，请谨慎行事，并始终考虑自身和家人的最佳利益。如果您感到无法独立处理这些情况，请及时寻求专业人士的帮助。