尊敬的用户， 首先感谢您对我们平台的信任与使用。关于您的问题，我们建议您尽快寻求专业的法律帮助。 在处理家庭暴力和婚姻纠纷时，建议采取以下步骤。 建立证据链。收集并保存所有可能证明你遭受家暴的证据，如监控视频、短信记录、通话记录等。 寻求社会支持。可以联系妇联、社区或社会组织获取援助和支持。 聘请律师。找一位经验丰富的律师协助处理案件，了解你的权利，并提供必要的法律建议。 提起诉讼。如果情况严重，你可以考虑通过法律途径解决。 请注意，以上信息仅供参考，具体情况需根据当地法律法规及实际情况进行分析。希望您能够得到及时有效的帮助和指导。