很抱歉听到您遭受的痛苦和伤害。首先，建议您尽快寻求专业的医疗帮助，包括医生或医疗机构进行身体检查和治疗。在等待医疗服务时，您可以采取以下措施。 保持冷静和安全。避免与施暴者发生肢体冲突。 记录事件。尽量记录下所有发生的细节，如时间、地点、人物等，以便日后提供给警方或其他机构作为证据。 寻求支持。向家人、朋友或社会服务机构寻求帮助和支持。 请您务必保护好自己的身心健康，并且及时寻求法律援助以确保您的权益得到保障。如果您需要进一步的帮助，请随时联系专业人士。