您好！在处理婚姻关系时，双方应当尊重彼此的权利和情感，并采取积极的方式解决矛盾。如果您的丈夫存在频繁的冷暴力行为，并且您感到无法忍受这种环境，您可以考虑寻求专业的心理咨询或与相关机构联系，以获得更具体的建议和支持。 关于孩子的抚养权，根据《中华人民共和国母婴保健法》第39条的规定，“夫妻一方要求变更子女抚养权的，应有正当理由”。如果您认为自己有足够的证据证明自己的条件更适合抚养孩子，可以向法院提起诉讼申请更改抚养权。但是，在提出诉讼之前，您需要确保自己的权利得到充分保护，并且准备好充足的证据支持自己的主张。 最后，请记住，婚姻中的任何冲突都应该是通过沟通和协商来解决，而不是通过极端的行为方式。希望您能够找到一种平衡的方式来管理自己的情绪，同时也能为您的孩子创造一个健康和谐的家庭环境。如果有任何具体的问题，欢迎您随时提问。