如果你在工作场所受到伤害或遭受暴力行为，你应该首先采取以下步骤。 保护自己。尽可能地保持冷静，并立即向安全的地方移动。如果可能的话，请寻求其他员工的帮助。 报告事件。与你的直接上司或人力资源部门联系，报告你所遭遇的情况。确保提供详细的信息，包括时间、地点和任何目击者的名字和联系方式。 收集证据。尽可能保留所有相关的书面记录、照片或其他视觉证据，如监控摄像头的录像等。这些可以作为证明暴力事件发生的重要证据。 考虑法律援助。考虑到可能会面临医疗费用、经济损失或其他相关问题，你可以考虑咨询法律专业人士以了解可能的法律选项，比如申请人身损害赔偿。 心理支持。遭受这种事件后，你可能需要得到心理咨询的帮助来处理情绪反应和创伤后应激障碍（PTSD）等问题。 遵守公司政策。了解并遵循公司的相关政策，特别是关于职场暴力的规定。这有助于确保你的权益得到保障。 请记住，每个人的具体情况不同，因此最好根据自己的实际情况制定应对策略。如果感到无助或需要进一步的帮助，建议寻求专业的法律或心理健康服务。