离婚和抚养权的决定通常涉及多个因素，包括但不限于双方的情感关系、经济状况、家庭环境以及孩子的最佳利益。在您的情况下，您提到的女儿已经6岁，并且有父亲每月回家一次或有时甚至长达两个月的时间，这可能会影响您的争取抚养权的可能性。 要争取到抚养权，您需要考虑以下几个方面。 情感关系。与孩子的联系和互动对于建立稳定的亲子关系至关重要。 经济能力。拥有稳定的工作和收入可以为抚养孩子提供物质支持。 居住条件。如果您能提供一个安全、健康的生活环境，这对孩子的成长也是有利的。 教育资源。如果对方无法提供足够的教育资源，比如频繁出差等，可能会影响到孩子的学业发展。 生活环境。孩子的生活环境（如学校、朋友圈）对孩子的性格形成也有重要影响。 为了提高争取抚养权的机会，您可以采取以下措施。 -提供证据证明自己是更好的选择，例如工作记录、财务状况证明、孩子生活照片等。 -通过协商达成协议，比如共同分担育儿责任、财产分配、探视时间和方式等。 -考虑寻求专业的调解服务或法律帮助，以确保自己的权益得到充分保护。 请注意，具体流程和所需条件可能会根据不同的国家和地区有所不同，因此建议咨询当地的专业人士，以便获得最准确的信息和指导。同时，考虑到离婚过程中的复杂性和敏感性，强烈建议在做出任何重大决策之前，先考虑清楚自己的真实需求和期望，并与家人进行深入的沟通和讨论。