您好！关于您提到的问题，我建议您直接联系您的健身房和之前的教练以了解具体情况。通常情况下，如果合同中明确规定了课程余额退还条款，并且该条款符合法律规定，那么您可以要求全额退款。请注意保存所有与退款相关的沟通记录，以便日后可能需要时使用。希望这些建议对您有所帮助。