根据您的描述，您可能遭遇到了家庭暴力和身体伤害。在这样的情况下，您可以考虑以下几种方式来维护自己的权益。 寻求法律援助。可以联系当地的法律援助机构或律师事务所，寻求专业的法律帮助。 提起诉讼。如果认为自己遭受了严重的身体伤害或者精神创伤，可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担相应的法律责任。 调解解决。如果您希望通过非诉讼的方式解决问题，也可以尝试与对方进行调解，争取达成和解协议。 申诉上诉。如果对一审判决结果不满，可以在规定的时间内向上一级人民法院提出上诉。 需要注意的是，在处理此类案件时，应确保收集足够的证据支持您的主张，并避免冲动行事，以免造成更大的损失。同时，也建议您咨询专业的律师，以便得到更准确的指导和帮助。