首先，建议您尽快联系警方或当地社区服务中心寻求帮助和保护。如果您需要专业的法律帮助，请考虑聘请一位经验丰富的法律顾问。 在处理这种敏感和复杂的情况时，重要的是保持冷静并尽可能避免与对方发生冲突。您可以尝试以下策略。 保持沟通。尽量通过电话或信件的方式与您的父亲进行交流，表达您的担忧和感受，并强调您希望得到他的理解和支持。 提供证据。收集关于你母亲离开的原因的证据，如银行记录、通信记录等，以证明您没有导致她的离开。 寻求第三方的帮助。如果情况变得非常危险或者威胁到您的安全，可以考虑寻求警察或其他专业人士的帮助。 心理咨询。考虑到这种情况可能会给您带来心理上的压力和困扰，考虑寻求心理咨询师的帮助，以便更好地应对情感问题。 记住，您有权受到尊重和平等待遇。请确保自己始终处于控制之中，并采取必要的行动来保护自己的安全和利益。