首先，我要强调的是，您不应该因为被告知对方可能有不轨行为而感到抑郁或焦虑。这种情绪是正常的反应，但应该通过理性思考和专业的帮助来处理。 在这种情况下，您可以考虑采取以下步骤。 寻求心理健康专业人士的帮助。可以联系心理医生、心理咨询师或者精神科医生等专业人士进行咨询，他们可以帮助您分析当前的情绪状态，并提供适当的治疗方案。 调整生活方式。尝试改善您的生活习惯，例如保持健康的饮食、规律的运动和充足的睡眠，这些都有助于缓解抑郁症状。 增强社交支持。与亲朋好友分享您的感受，寻求他们的理解和安慰，也可以参加一些社交活动，增加自己的社交圈子。 保护自己。避免与这个人接触，如果有可能的话，尽量远离他。如果您需要，可以向警方报案，让他们介入调查此事。 最后，我想提醒您，无论您面临何种困难，都要保持冷静，理性面对问题。同时，也要注意自我保护，确保自身安全。如果您感觉无法独自应对，建议寻求专业的帮助和支持。