首先，您需要收集和整理所有与此次纠纷相关的证据，包括但不限于目击者证言、监控录像、医疗记录等，这些证据对于证明事实真相至关重要。其次，您可以向当地公安机关提出行政复议申请，要求重新审查拘留决定的合法性和合理性。在申请中，您应详细说明事件的经过，包括您与二楼邻居的纠纷起因、冲突过程以及警方的处理方式等，并附上相关证据材料。 同时，如果警方的决定确实存在不当之处，您还可以考虑向法院提起行政诉讼，要求确认拘留决定违法，并索赔因非法拘留所造成的损失。在这一过程中，聘请一位专业律师提供法律服务和代理诉讼将对您的案件有极大帮助。 请注意，行政复议和行政诉讼都有严格的时效限制，因此您需要尽快行动。此外，根据《中华人民共和国行政复议法》和《中华人民共和国行政诉讼法》，行政复议和行政诉讼期间，原行政行为不停止执行，但如果您认为拘留决定严重影响了您的合法权益，可以向作出拘留决定的机关申请暂缓执行，并提供相应的担保。 最后，无论采取哪种法律途径，都建议您保持冷静，依法维权，避免采取过激行为，以免进一步加剧矛盾和纠纷。