您的情况确实非常复杂和敏感。在处理类似案件时，重要的是要确保双方的安全和尊重。 首先，建议您寻求专业的法律帮助。一个经验丰富的家庭法专家可以提供定制化的解决方案，并且可以帮助您理解您的权利和义务。 其次，考虑到当前的情况，您可以考虑与您的伴侣进行沟通，尝试找到解决问题的方法。这可能需要一些时间和耐心，但是一旦达成共识，就可以开始寻找解决方案。 最后，请记住，无论发生什么，都必须保护自己和孩子的安全。如果您感到无法控制自己的情绪或行为，请立即寻求专业支持。