首先，根据您提供的信息，您与您的妻子在婚姻关系中存在矛盾和冲突，导致双方无法正常交往。在这种情况下，建议您采取以下步骤来维护自己的合法权益。 保存所有相关证据，包括但不限于通话记录、短信、社交媒体聊天记录等。 尽快寻求法律帮助，聘请一位经验丰富的法律顾问进行法律咨询和指导。 根据当地法律法规，考虑是否提起诉讼以获得赔偿或损害赔偿金。 如果可能的话，尝试与您的妻子沟通，寻找解决问题的方法，例如协商解决争议或寻求第三方调解。 请注意，任何法律行动都应由专业人士进行，并且必须遵守当地的法律规定。同时，保持冷静和理性是处理此类情况的关键。